X'masテロ的な。 11.12.25
- 2011.12.25 Sunday
- 17:19
@toretama_npccさんがミスド食べたいといったのでミスドへ行くのです。
ついでにマックにも行くのです。
参加者は@keroro_bearbell、@ba_mos_bearbell、@PMA_bearbell、@akkey_gets (以上、敬称略)といった面々。
というかレーパンテロですけど。
ゴールから5〜6kmぐらいの場所に集合。練習?何それ。
とりあえず店内のを全種類。店員さん困惑。
この店舗にあったのは全部で36種類(2個被っちゃったので38個)
おいしく頂きました。
お次はマックでも。全部で15バーガーとインパクトに欠ける感じでした。わたくしは何故かポテトも喰らう。
行って帰って100kmくらいかな。カロリー的には・・3000〜4000kcalくらいか?人数居て良かった。
ついでにマックにも行くのです。
参加者は@keroro_bearbell、@ba_mos_bearbell、@PMA_bearbell、@akkey_gets (以上、敬称略)といった面々。
というかレーパンテロですけど。
ゴールから5〜6kmぐらいの場所に集合。練習?何それ。
とりあえず店内のを全種類。店員さん困惑。
この店舗にあったのは全部で36種類(2個被っちゃったので38個)
おいしく頂きました。
お次はマックでも。全部で15バーガーとインパクトに欠ける感じでした。わたくしは何故かポテトも喰らう。
行って帰って100kmくらいかな。カロリー的には・・3000〜4000kcalくらいか?人数居て良かった。
大田区ロードレース10km (11.12.18)
- 2011.12.18 Sunday
- 16:09
大田区ロードレースです。
ロードレースと言ってもランの方。
家から6〜7kmくらいの場所にある大井の方の公園の中や外をぐるぐるです。
近くてお手軽。
距離表示もないし、コースも周回毎に微妙に違ったりしてペースが掴めない(わからない)のがちょっと難点。
で、その前に言い訳。
・金曜夜に会社のバスケ大会があり、脚とか脚以外もぼろぼろ。土曜の回復走もさぼり。
・体重はついに・・大台突破で、体脂肪率は15.0%
・今週は月曜に12km走ったっきりで 練習量も微妙。
はい。そんな感じです。
モチベーションも低いが、大会自体がお手軽で、家を10:30に出れば間に合っちゃう。
まあ、とりあえず行ってみましょうかと。今週はもっと練習しなくちゃだし。
10:50に会場に到着し、さっくり受付→ウォームアップ。
やっぱアカン。。まともに走れん。身体バキバキでペースが上げられない。
・・でも身体動かしてたらちょっと動きに慣れてはきた。
で、スタートは11:40。実力や状態を考え、スタート位置は3桁台のあたり。
まったりスタートで先頭集団は無視しつつ走る。
ペースは走りながら考える。
すると赤に白いラインなガチな服装の大学生っぽい方々が6人ほど固まって走ってる。
ちょっと着いてってみよう。なんかトラップ(道に立ってる棒)に引っかかって二人ほど脱落してたけど。ついでに俺も腿を打ってしまってちょい痛い。
とりあえずは赤白4人について頑張る。このペースで10kmはおそらく無理かな〜、という程度だけど半分くらいはこのまま行ってみよう。
半分ってのが具体的によくわからんけど、およそ半分ってあたりでその集団も崩壊しだす。2人脱落し、俺はその2人に着く。・・がそれでもきついな。
徐々に離れていき、3周回目で完全に離された。その周回では3人ほどに抜かれたりする。
そしたらいきなり残り1kmの案内が現れる。
いつもはこれすらないのに、ちょっとは改善されたのね。
時計を見ると36'45くらい。40分切りはちと無理かな。んじゃ41分切りのゴールを目指して走ります。
すでにへろへろだったけど最後は一応スパートっぽいのをして終了〜。
40分は切れなかったけど、現状を考えればまあ満足かな。
また1月にちょっとした大会があるけど、そこではシングル狙いまっせー。
2月の駅伝は5kmだし、楽しむ。
ロードレースと言ってもランの方。
家から6〜7kmくらいの場所にある大井の方の公園の中や外をぐるぐるです。
近くてお手軽。
距離表示もないし、コースも周回毎に微妙に違ったりしてペースが掴めない(わからない)のがちょっと難点。
で、その前に言い訳。
・金曜夜に会社のバスケ大会があり、脚とか脚以外もぼろぼろ。土曜の回復走もさぼり。
・体重はついに・・大台突破で、体脂肪率は15.0%
・今週は月曜に12km走ったっきりで 練習量も微妙。
はい。そんな感じです。
モチベーションも低いが、大会自体がお手軽で、家を10:30に出れば間に合っちゃう。
まあ、とりあえず行ってみましょうかと。今週はもっと練習しなくちゃだし。
10:50に会場に到着し、さっくり受付→ウォームアップ。
やっぱアカン。。まともに走れん。身体バキバキでペースが上げられない。
・・でも身体動かしてたらちょっと動きに慣れてはきた。
で、スタートは11:40。実力や状態を考え、スタート位置は3桁台のあたり。
まったりスタートで先頭集団は無視しつつ走る。
ペースは走りながら考える。
すると赤に白いラインなガチな服装の大学生っぽい方々が6人ほど固まって走ってる。
ちょっと着いてってみよう。なんかトラップ(道に立ってる棒)に引っかかって二人ほど脱落してたけど。ついでに俺も腿を打ってしまってちょい痛い。
とりあえずは赤白4人について頑張る。このペースで10kmはおそらく無理かな〜、という程度だけど半分くらいはこのまま行ってみよう。
半分ってのが具体的によくわからんけど、およそ半分ってあたりでその集団も崩壊しだす。2人脱落し、俺はその2人に着く。・・がそれでもきついな。
徐々に離れていき、3周回目で完全に離された。その周回では3人ほどに抜かれたりする。
そしたらいきなり残り1kmの案内が現れる。
いつもはこれすらないのに、ちょっとは改善されたのね。
時計を見ると36'45くらい。40分切りはちと無理かな。んじゃ41分切りのゴールを目指して走ります。
すでにへろへろだったけど最後は一応スパートっぽいのをして終了〜。
40分は切れなかったけど、現状を考えればまあ満足かな。
また1月にちょっとした大会があるけど、そこではシングル狙いまっせー。
2月の駅伝は5kmだし、楽しむ。