2011.01ログ
- 2012.01.17 Tuesday
- 22:53
またつけていきます。
自戒を込め、kg的なのも。
カッコ内は去年の乗鞍と比べての数値。
もう再起不能だと思うでしょう?うふふ。
・・俺も自信はないです。
去年はどのくらいやったっけか?そんなに変わらん気はするけど。
01 あけおめことよろ
02 RUN20km 65.7kg(+8.7kg)
03 ヤビツ145km
04
05 Jite2,RUN7.5km,66.1kg(+9.1kg)
06 JIte2,Jog3km,65.4kg(+8.4kg)
07 Run30km
08
09 修善寺169km
10 jog4.5km
11 Jite2 65.3kg
12 Jite2(約60km)
13 Jite2 64.5kg(+7.5kg)
14 RUN(1kmx5,JOG)、CX練約20km
15 GP Mistral練 20km弱
16 JOG4.5km
17 Jite2, Run7.5km
18 Jite2, Run10km 63.7kg(+6.7kg)
19 Jite2, Jog 6km 63.7kg(+6.7kg)
20 0km
21 こどもの国で大人のお遊び←dns
22 0km
23 0km
24 Jite2, Jog 6km
25 Jite2
26 Jite2
27 Jite2, Run 7.5km
28 Jog20km
29 12so練(140km)
30 Jite2
31 Jite2, Run 7.5km
自戒を込め、kg的なのも。
カッコ内は去年の乗鞍と比べての数値。
もう再起不能だと思うでしょう?うふふ。
・・俺も自信はないです。
去年はどのくらいやったっけか?そんなに変わらん気はするけど。
01 あけおめことよろ
02 RUN20km 65.7kg(+8.7kg)
03 ヤビツ145km
04
05 Jite2,RUN7.5km,66.1kg(+9.1kg)
06 JIte2,Jog3km,65.4kg(+8.4kg)
07 Run30km
08
09 修善寺169km
10 jog4.5km
11 Jite2 65.3kg
12 Jite2(約60km)
13 Jite2 64.5kg(+7.5kg)
14 RUN(1kmx5,JOG)、CX練約20km
15 GP Mistral練 20km弱
16 JOG4.5km
17 Jite2, Run7.5km
18 Jite2, Run10km 63.7kg(+6.7kg)
19 Jite2, Jog 6km 63.7kg(+6.7kg)
20 0km
21 こどもの国で大人のお遊び←dns
22 0km
23 0km
24 Jite2, Jog 6km
25 Jite2
26 Jite2
27 Jite2, Run 7.5km
28 Jog20km
29 12so練(140km)
30 Jite2
31 Jite2, Run 7.5km
GP-mistral 12.01.15
- 2012.01.15 Sunday
- 22:16
下手っぴでした。
楽しかったですけどねー。
問題点は山積み。
来月のmistralまでにどうにかなんだろか?
・順位見てないけど後ろから数えた方が早い。
・3回コケた。バランス崩して脚付きはもっと。
・3回チェーン落ち
・クリートはまらん。
・加速も弱い。
・タイヤが30Cのイボ少な目のやつで貧弱。ぬかるみに突き刺さる。
あと、次回で大きく問題になりそうなのはスタート位置。
今回は4/5ぐらいの位置のスタートで、様子見と思ってたら前と一気に差がつき、
道が細く降りがあるような場所では順番待ちが発生。あれは上位を狙う場合には痛い。
かと言ってガッチュメンのように猪のごとく人の波を書き分けて前に進む度胸はない。
どうすべか?
まー、次回も楽しもう。
どこまで行けるかな。成長が無かったら本気で泣く。
@goro_bicirosaさん撮影。どもでしたー。
試走後。試走ではぬかるみで見事にダイブ
ゴローメンと勇気メンの小競り合い
うきゃー。
楽しかったですけどねー。
問題点は山積み。
来月のmistralまでにどうにかなんだろか?
・順位見てないけど後ろから数えた方が早い。
・3回コケた。バランス崩して脚付きはもっと。
・3回チェーン落ち
・クリートはまらん。
・加速も弱い。
・タイヤが30Cのイボ少な目のやつで貧弱。ぬかるみに突き刺さる。
あと、次回で大きく問題になりそうなのはスタート位置。
今回は4/5ぐらいの位置のスタートで、様子見と思ってたら前と一気に差がつき、
道が細く降りがあるような場所では順番待ちが発生。あれは上位を狙う場合には痛い。
かと言ってガッチュメンのように猪のごとく人の波を書き分けて前に進む度胸はない。
どうすべか?
まー、次回も楽しもう。
どこまで行けるかな。成長が無かったら本気で泣く。
@goro_bicirosaさん撮影。どもでしたー。
試走後。試走ではぬかるみで見事にダイブ
ゴローメンと勇気メンの小競り合い
うきゃー。
どらいぶかふぇ
- 2012.01.12 Thursday
- 20:23
Drive Cafe
http://drive-aoyama.com/
青山キラー通りにあるおしゃれなお店です。
トライアスリートで自宅にはパワマジ完備なりんこさんが昨年8月に始めたお店。
@goro_bicirosa、@kazurider_szk、 @great_journey 、 @Do_vest、 @nakamera_1977
というまとまりのないメンバーでお邪魔してきてみましたー。
ゴロさんとDriveCafe行ってみようと以前から話してたのですが、せっかくだから思いつきで声をかけてみた感じ。
ゴルゴンゾーラのニョッキが美味しかったなー。また行こう。
少しはしゃいでるなかメラ氏
http://drive-aoyama.com/
青山キラー通りにあるおしゃれなお店です。
トライアスリートで自宅にはパワマジ完備なりんこさんが昨年8月に始めたお店。
@goro_bicirosa、@kazurider_szk、 @great_journey 、 @Do_vest、 @nakamera_1977
というまとまりのないメンバーでお邪魔してきてみましたー。
ゴロさんとDriveCafe行ってみようと以前から話してたのですが、せっかくだから思いつきで声をかけてみた感じ。
ゴルゴンゾーラのニョッキが美味しかったなー。また行こう。
少しはしゃいでるなかメラ氏
撮影会@修善寺 12.01.09 (169km)
- 2012.01.09 Monday
- 20:33
チームの撮影会兼練習会(?)のために修善寺へ。
最近、朝がめっぽう弱いので無理せず行きは輪行です。
小田原までのつもりだったけど、つい乗り換えて熱海まで。
ニャロさんだったかな?なんか山伏のあたりから入れる林道があるらしかったので、地図で当たりをつけつつ、向かってみる。
これかな?林道中野線。
荒れた道を想像してたけど、キレイなもんでした。
車も普通に通ってる。
まー、あまり変哲のない林道だけど、山伏のあたりから亀石の頂上まで繫がってくれるので貴重です。脚使いたくない時はいいやね。
ゴール。4~5kmくらい?斜度は普通気味。
本日もクロスです。
んでCSCに入ったわけですが・・
クロスなのでこんな所へ。
こんな所を走っちゃいます。
残念ながら走りたかった中級コースのほとんどは走れません。。
CSCのMTBコースでやんした。
初級コースと中級コースの一部を繋げてぐるぐるしてみた。
たいした練習にならなかった気はするがまあ楽しかった。
でもってわいわいと撮影会。結果の方はJBCFの人が発行する(であろう)何かを見て下さいませ。
そして帰りが一番練習になりました。
一緒の方向へ帰るGOさんに100%着き位置。
少し距離のある登りが有る度に待って貰っちゃった。
必死で追いすがる練習。こういうの久々だったなー。
悪くないです。神奈川練とか行ってみよかな?
最近、朝がめっぽう弱いので無理せず行きは輪行です。
小田原までのつもりだったけど、つい乗り換えて熱海まで。
ニャロさんだったかな?なんか山伏のあたりから入れる林道があるらしかったので、地図で当たりをつけつつ、向かってみる。
これかな?林道中野線。
荒れた道を想像してたけど、キレイなもんでした。
車も普通に通ってる。
まー、あまり変哲のない林道だけど、山伏のあたりから亀石の頂上まで繫がってくれるので貴重です。脚使いたくない時はいいやね。
ゴール。4~5kmくらい?斜度は普通気味。
本日もクロスです。
んでCSCに入ったわけですが・・
クロスなのでこんな所へ。
こんな所を走っちゃいます。
残念ながら走りたかった中級コースのほとんどは走れません。。
CSCのMTBコースでやんした。
初級コースと中級コースの一部を繋げてぐるぐるしてみた。
たいした練習にならなかった気はするがまあ楽しかった。
でもってわいわいと撮影会。結果の方はJBCFの人が発行する(であろう)何かを見て下さいませ。
そして帰りが一番練習になりました。
一緒の方向へ帰るGOさんに100%着き位置。
少し距離のある登りが有る度に待って貰っちゃった。
必死で追いすがる練習。こういうの久々だったなー。
悪くないです。神奈川練とか行ってみよかな?
ヤビツ初め 12.01.03 145km
- 2012.01.03 Tuesday
- 19:22
納める方をさぼっちゃったので、たぶん2ヶ月ぶりくらいのヤビツ。
ちなみに昨日(1/2)は20kmほどランしました。
今日はちょっとルートを変え、多摩サイのダート部を走るコースに。
するとちょっと距離が長くなりヤビツまで60kmになった。
善波下り。富士山キレイや。
名古木なう。今年もよろしくです。とか言いつつ大抵、コンビニスタートやけど。
で、コンビニに行くと・・
主がいらしてました。あれ?その自転車は??
そしてまったりとヤビツなう。実はCXバイクでした。
ちなみに主さんはこの後、2本。すでにスタートしている模様です。
4月頃のレースの結果が楽しみ。・・な反面、一緒に走るのが怖いw
俺は2月の皇居駅伝が終わるくらいまでは複数本ヤビツは封印ですかね。
この日は無補給で1本登って、下って82km。ここでヤビドを3つ補給してお終い。
体重落ちるまではこんな感じで行こうかな。いっぱい蓄えてるのを使いたい。
そして何故かこの日は一回もトイレに行かなかった。寒いのに不思議。
で、最後になりましたが。
こんな、特に面白みのないブログをご覧頂き、ありがとうございます。
今年もよろしくお願いいたしますです。かしこ。
ちなみに昨日(1/2)は20kmほどランしました。
今日はちょっとルートを変え、多摩サイのダート部を走るコースに。
するとちょっと距離が長くなりヤビツまで60kmになった。
善波下り。富士山キレイや。
名古木なう。今年もよろしくです。とか言いつつ大抵、コンビニスタートやけど。
で、コンビニに行くと・・
主がいらしてました。あれ?その自転車は??
そしてまったりとヤビツなう。実はCXバイクでした。
ちなみに主さんはこの後、2本。すでにスタートしている模様です。
4月頃のレースの結果が楽しみ。・・な反面、一緒に走るのが怖いw
俺は2月の皇居駅伝が終わるくらいまでは複数本ヤビツは封印ですかね。
この日は無補給で1本登って、下って82km。ここでヤビドを3つ補給してお終い。
体重落ちるまではこんな感じで行こうかな。いっぱい蓄えてるのを使いたい。
そして何故かこの日は一回もトイレに行かなかった。寒いのに不思議。
で、最後になりましたが。
こんな、特に面白みのないブログをご覧頂き、ありがとうございます。
今年もよろしくお願いいたしますです。かしこ。