伊吹山ヒルクライム JPT 13.04.14
- 2013.04.21 Sunday
- 18:49
あんまり書きたくない気もしますが一応(笑
せっかくのJPT初戦なのですが、前の記事でも書いたとおりで好材料は特に無し。
やるだけやってみようと言う感じ。
目標はシングル順位だけど、客観的にみて厳しいだろうな。
<前日>
というか前々日より移動開始なのです。相方が出張の関係で名古屋で待ち伏せしてんですよね。
年甲斐もなく、夜行バスにて現地へ。疲れた。
そして、そういやあそこ近いんじゃね?と思っていきなり向かう。
小倉トーストうまー。生が乗ってる方が俺のです。乗っけた方が格段にうまい。
宿泊先の大垣をうろうろ。この城、つまんね。
これはうまかった。
で、ランチは関が原のおそば。ここはなかなか。
みずみずしいくせにコシもしっかりしてる蕎麦。
でもって受付を済ませ、ちょびっと観光。
晩飯は大垣のショッピングセンターにあるフードコート。
炭水化物たっぷり取り過ぎてデブってみました。
<レース当日>
朝ごはん。また小倉。昨日の方が美味しかったな。
そしてレース。なんか駐車場争いがカオスだったけど、わなみ君にローラーを借りてアップしてみた。(RYOさんも持ってきていただき、ありがとうございました。)
ただ、スタート地点に移動すると・・ちと後ろになりすぎたな。思ったより道が狭い。
それでもJPTなら大丈夫やろと思ってたら・・なんかスタート直後で落車があったようでいきなり足止め。。さらにもう一発足止めがあって、さようなら先頭集団。
この後は自分なりには踏んだんだけど、思い切りが足りず、マイペースで少しずつ順位を上げてそのまま終了でした。何しに行ったんだか。
ただ、ゴール後もかなり余裕はあり。やっぱまだ踏めるんじゃないのかな?
ちょっと修正を入れていきます。どうも上げきれないんですよね、ここ最近。
ただ、うれしかったのが、ヤビツ3兄弟のオプション的存在なわなみ君の優勝。
負けてらんねー。
でも、ひとまずは息抜き。
土曜朝は推定58.5kgぐらい。
日曜朝が59ちょいか?
そして・・火曜夜で66.3kgを記録。
水曜朝で65.3kgと落ちたものの・・そこからは2kg程度しか落ちてなくて、窮地に陥っている所です。
アカン、食い過ぎた。
せっかくのJPT初戦なのですが、前の記事でも書いたとおりで好材料は特に無し。
やるだけやってみようと言う感じ。
目標はシングル順位だけど、客観的にみて厳しいだろうな。
<前日>
というか前々日より移動開始なのです。相方が出張の関係で名古屋で待ち伏せしてんですよね。
年甲斐もなく、夜行バスにて現地へ。疲れた。
そして、そういやあそこ近いんじゃね?と思っていきなり向かう。
小倉トーストうまー。生が乗ってる方が俺のです。乗っけた方が格段にうまい。
宿泊先の大垣をうろうろ。この城、つまんね。
これはうまかった。
で、ランチは関が原のおそば。ここはなかなか。
みずみずしいくせにコシもしっかりしてる蕎麦。
でもって受付を済ませ、ちょびっと観光。
晩飯は大垣のショッピングセンターにあるフードコート。
炭水化物たっぷり取り過ぎてデブってみました。
<レース当日>
朝ごはん。また小倉。昨日の方が美味しかったな。
そしてレース。なんか駐車場争いがカオスだったけど、わなみ君にローラーを借りてアップしてみた。(RYOさんも持ってきていただき、ありがとうございました。)
ただ、スタート地点に移動すると・・ちと後ろになりすぎたな。思ったより道が狭い。
それでもJPTなら大丈夫やろと思ってたら・・なんかスタート直後で落車があったようでいきなり足止め。。さらにもう一発足止めがあって、さようなら先頭集団。
この後は自分なりには踏んだんだけど、思い切りが足りず、マイペースで少しずつ順位を上げてそのまま終了でした。何しに行ったんだか。
ただ、ゴール後もかなり余裕はあり。やっぱまだ踏めるんじゃないのかな?
ちょっと修正を入れていきます。どうも上げきれないんですよね、ここ最近。
ただ、うれしかったのが、ヤビツ3兄弟のオプション的存在なわなみ君の優勝。
負けてらんねー。
でも、ひとまずは息抜き。
土曜朝は推定58.5kgぐらい。
日曜朝が59ちょいか?
そして・・火曜夜で66.3kgを記録。
水曜朝で65.3kgと落ちたものの・・そこからは2kg程度しか落ちてなくて、窮地に陥っている所です。
アカン、食い過ぎた。
2013/04のログ
- 2013.04.09 Tuesday
- 06:34
01
450KJ, 夜ロラ (105%x4.5min->1.5minレスト)x3
02
450KJ, Jite2復路
03
663KJ, 朝ロラ WU(100%FTPx5min), (110%x3min->2min レスト)x5
668KJ, 夕ロラ WU(100%FTPx5min), (106%x3min->90%x2min)x4
04
900KJ, Jite2
158KJ, 夕ロラ(リカバリ)
05
450KJ, Jite2往路
06
681KJ, 朝ロラ WU(103%FTPx5min), (107%x3min->83% 2minx4
702KJ, 夕ロラ (135%FTPx1min->1minレスト)x8->3minレスト->(135%FTPx1min->1minレスト)x2
#9本目でLAP押し忘れたのをきっかけに切れちゃった。10本とも400wは超えてるはず。10本だとこれくらいかな。
07
1442KJ,ヤビツ2本(1本はほぼ流し)(57km)
08
450KJ, Jite2復路
09
460KJ, 朝ロラ L5 2minx5
900KJ, Jite2
10
440KJ, 朝ロラ L5 107% 12min
900KJ, Jite2
11
470KJ, 朝ロラ L5 110% 4minx3
900KJ, Jite2
12
380KJ, 朝ロラ L6 40s(-20s)x8
, Jite2往路
13
名古屋観光?
14
伊吹山JPT
15
16
17
450KJ, Jite2復路
朝jog 30min
18
900KJ, Jite2
339KJ, 夜ロラ L4~L5 5min 105%
朝jog 30min
19
20
21
450KJ, 夜ロラ (105%x4.5min->1.5minレスト)x3
02
450KJ, Jite2復路
03
663KJ, 朝ロラ WU(100%FTPx5min), (110%x3min->2min レスト)x5
668KJ, 夕ロラ WU(100%FTPx5min), (106%x3min->90%x2min)x4
04
900KJ, Jite2
158KJ, 夕ロラ(リカバリ)
05
450KJ, Jite2往路
06
681KJ, 朝ロラ WU(103%FTPx5min), (107%x3min->83% 2minx4
702KJ, 夕ロラ (135%FTPx1min->1minレスト)x8->3minレスト->(135%FTPx1min->1minレスト)x2
#9本目でLAP押し忘れたのをきっかけに切れちゃった。10本とも400wは超えてるはず。10本だとこれくらいかな。
07
1442KJ,ヤビツ2本(1本はほぼ流し)(57km)
08
450KJ, Jite2復路
09
460KJ, 朝ロラ L5 2minx5
900KJ, Jite2
10
440KJ, 朝ロラ L5 107% 12min
900KJ, Jite2
11
470KJ, 朝ロラ L5 110% 4minx3
900KJ, Jite2
12
380KJ, 朝ロラ L6 40s(-20s)x8
, Jite2往路
13
名古屋観光?
14
伊吹山JPT
15
16
17
450KJ, Jite2復路
朝jog 30min
18
900KJ, Jite2
339KJ, 夜ロラ L4~L5 5min 105%
朝jog 30min
19
20
21
決戦前
- 2013.04.07 Sunday
- 18:08
来週はいよいよJPT開幕戦の伊吹山です。
でも好材料は・・特になし。。
とあるヤビツ記録会、もしくはチャレンジ前日に3兄弟+αで本気アタック・・とか考えてたのですが、お天気に翻弄されちゃいました。そして頑張りたかったチャレンジサイクルも中止。
まあ、それはあんま関係ないか。
土曜は結局、ヤビツ行けなかったのでL5とかL6中心なロラです。
やはりL4中心よりも脚にくる。
・・と、日曜のために少し言い訳。
日曜こそはヤビツ。チャレンジのために車借りてたのと、強風での自走が危険な事もあって、ヤビツまでは車で。行きは2時間以上かかってて、自転車での移動とたいして変わんなかったけどw
で、メンツはいつもの主とわなみ君。主も好材料がほしくてタイムを出しに来た感じ。わなみ君は向かい風自走ですでにへろへろw
そしてスタートするわけですが・・序盤は猛烈な追い風w 例え、追い風参考でもタイムが出ればこの際良い。
ただ・・この後は最初だけ引けるだけ引くと言ったわなみ君の強烈な引きで切れました。。無理すればいけたと思うけど絶対タレちゃうなと思い。でも主はこれに乗っかって、もうそのままさようなら。
後は淡々と一人でゴールまで。踏んでたつもりだけど、心拍数が上がりきらずにお終いでした。タイムは・・28分台ギリギリってとこ。27分台は出したかったのにねぇ。結局タイムが出ないままの伊吹山かー。
正直なところ、伊吹山回避してヤビツでも登ってたい気持ちになってきてますが、やはりポイントは獲りに行ってきます。回復させれば・・という望みも少しはあるしね。一応、がんばろ。
あ、体重も微妙。ベスト+1.5kgぐらいになりそうです。。まあこの時期にちゃんと落ちてた試しはないんだけど。
でも好材料は・・特になし。。
とあるヤビツ記録会、もしくはチャレンジ前日に3兄弟+αで本気アタック・・とか考えてたのですが、お天気に翻弄されちゃいました。そして頑張りたかったチャレンジサイクルも中止。
まあ、それはあんま関係ないか。
土曜は結局、ヤビツ行けなかったのでL5とかL6中心なロラです。
やはりL4中心よりも脚にくる。
・・と、日曜のために少し言い訳。
日曜こそはヤビツ。チャレンジのために車借りてたのと、強風での自走が危険な事もあって、ヤビツまでは車で。行きは2時間以上かかってて、自転車での移動とたいして変わんなかったけどw
で、メンツはいつもの主とわなみ君。主も好材料がほしくてタイムを出しに来た感じ。わなみ君は向かい風自走ですでにへろへろw
そしてスタートするわけですが・・序盤は猛烈な追い風w 例え、追い風参考でもタイムが出ればこの際良い。
ただ・・この後は最初だけ引けるだけ引くと言ったわなみ君の強烈な引きで切れました。。無理すればいけたと思うけど絶対タレちゃうなと思い。でも主はこれに乗っかって、もうそのままさようなら。
後は淡々と一人でゴールまで。踏んでたつもりだけど、心拍数が上がりきらずにお終いでした。タイムは・・28分台ギリギリってとこ。27分台は出したかったのにねぇ。結局タイムが出ないままの伊吹山かー。
正直なところ、伊吹山回避してヤビツでも登ってたい気持ちになってきてますが、やはりポイントは獲りに行ってきます。回復させれば・・という望みも少しはあるしね。一応、がんばろ。
あ、体重も微妙。ベスト+1.5kgぐらいになりそうです。。まあこの時期にちゃんと落ちてた試しはないんだけど。