あけまして2017
- 2017.01.04 Wednesday
- 17:51
あけおめ古都よろです。
ご無沙汰してます。生存報告です。生きてます。
昨年はというと、もっとがっつりと行く予定だったんですが、なんだかパッとしない一年でした。
自転車方面以外でもいろいろあったなー。なんかあまり落ち着かない一年だった。
で、今年も家庭方面で懸念が2つくらいあって、なんだか不安な一年となりそです。
自転車方面もしっかり頑張る予定ですが、そこまでガツガツ行けるかどうか。いや行こうとは思ってるんですが。
なんか今年はあざみを頑張ってみたいな。44分台くらい出してやりたい気持ちはある。痩せなきゃね。
で、乗鞍から更新してなかったでしたっけ?ざっと思い出せる感じだとこんな感じだったでしょうか。
・JBCF輪島 完走
・多摩川源流ヒルクライム 今川コース 3位(相方も3位)
・CX東北 寒河江 メカトラDNF
・CX関西 マイアミ 完走
・丹沢水無川なんちゃらマラソン ハーフ完走
・大田区ロードレース 10km完走
・24時間デュアスロン2016 第1ラン 42km - バイク 200km - 第2ラン 8/60km dnf
直近なのはクレイジーエース栗原の24時間デュアスロン。ちょっと記憶に新しいとこなのでメモ。
・やはり30km程度のランは練習で走っておくのが良かったと思う
- ハーフとか走っといたのは良かった。
・シューズはon使ってみたいな
- 今回はNBのトレランシュー。安定感はあるけど重い。
・バイクも11,12月は週1で100km以上走っておきたい
- 12月に2回走った程度だった。11月はほぼノーライド
・食事は前日くらいから調整すべき(今回はノー調整)
・念のため胃薬持参?
・体重は(せめて)5kg増程度に抑えておく
・[バイク]今回は6人で8時間超。単純に考えて前牽く時間は80分くらい。牽いてる間もFTP以下くらいでいいんじゃないか。
・[バイク]もっと人数を増やす。前半は抑え気味の意識で。復路で上げる(意識)。
ちゃんと準備しとけばいけそうな気はしてる。天気さえ良ければね。
で、直近のレース。
1/8 千葉クロ(C2)
1/9 湘南CX(C2)
1/22 城南島羽田マラソン(ハーフ)
2/4 湘南CX(C2)
2/11 お台場CX(C2,サンドイッチエンデューロ)
2/12 伊豆大島カメリアマラソン
2/26 茨城CX
この後は修善寺とか走りたいな。ロードから入ってヒルクラに特化していく感じで。
体重はお台場の時で62kg台目標。ちょっと甘いか??でも現実的。3月までに62切れてればなんとか。
ハーフは88分くらい目標にしとくか。