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    僕と乗鞍と

    • 2017.08.29 Tuesday
    • 13:01

    先日、最強ヒルクライマー決定戦に行ってきました。今年も森本さんでしたね。スプリントも独走力も持ち合わせてて穴がない。伊達に連覇続けてないなと。


    で、乗鞍レース記事はまた改めて書くとして、そろそろこれまでの歴史忘れそうだし簡単にまとめとく。



    2010年

    初参戦。チャンピオンクラス6位


    2011年

    チャンピオンクラス5位。タイムは変わらず。57:31


    2012年

    レッキングされた年か??


    2013年

    位ヶ原ゴールだっけ?20位以内くらい??


    2014年

    少し短縮された年?20位前後くらい?


    2015年

    天候最悪。三本滝までのレースだけど自身のコンディションも最悪でdns.


    2016年

    チャンピオンクラス25位。1時間を微妙に切れず。


    2017年

    チャンピオンクラス23位。1時間を微妙に切れず。


    なんか途中が曖昧。後で確認してなおすけど、結局20位かそこらが続いてる感じか。1回自転車辞めたに近い状況になって、そこからは徐々に良くなってると思うし、来年こそは。強い人多くて嫌んなるけどね。

    第9回高取城ヒルクライム(戦国ヒルクライム)17.08.20

    • 2017.08.21 Monday
    • 13:01

    昨日、行ってきました。その昨日は実は私めのバースデーでした。何回目のやつなのかは言いたくない。で、あわよくばバースデーウィンをと。


    奈良の大会で募集は150人とこじんまりしてます。でも沖縄210 2位でヒルクラも強いI上までさんとか、強い人が何人か居て甘くない。甘利山で俺より速かった人もいるなー。


    あと今回、相方同伴。ゴールで人を待たせすぎないよう頑張れって言っておいた。


    さて、当日。天気の悪い関東と比べると快晴でけっこう暑い。水分補給はしっかりと。キャップ類持ってこなかったの失敗だな。

    スタートは20〜40名くらいの固まりでスタートで俺はBグループ。Aから2分遅れてスタートする。

    9:17にスタートしました。最初はしばらくアップダウンでみんな元気だから集団で。しばらく行って左折するとヒルクラスタートです。今回の敵はAカテゴリだと思ってたのでBは眼中になくて、ほどなくして抜け出す。この時点ではカテゴリトップは行けるかなと思ってた。淡々と踏む。

    んで残り2kmくらい。ちょっとしたスピード差で70番の選手に抜かれる。うそ、まじか。

    ちょっとギャップを作りつつも追っていくが差は詰まらない。どっかで下りあるって話だけど、コース知らないのは若干痛いな。


    、、で、残り1kmくらいで下りが始まるわけですがけっこう路面悪いし先も見えにくい箇所あるしで、踏めない上にブレーキも使ってしまう。。そんなことしてるうちに前は見えなくなって残り500mで再び登り始めた時点ではもう絶望的。。結局10秒差くらいで負けました。。


    で、若者グループはなんか速かったって噂なので総合も無理やろなー、って思いながら下山すると、なんと総合3位!ちょっと計測おかしいみたいで全体的に少し速くなってるっぽい。リザルトプラス1分半くらいが正しい値じゃないかな。


    と、まあ負けではあるんだが、6km台のどちらかと言うと苦手な部類ではあるし、アウェイの面もあったしで、結果にはそこそこ満足してる。乗鞍頑張れそうです。ではまた来週!

    第25回たかはらやまトライアスロン 17.8.6

    • 2017.08.06 Sunday
    • 18:01

    はい。何故かいきなりトライアスロンです。

    ちょっとした気まぐれなんですけど。なんかスイムがプールだと知って、バイクコースもヒルクラあるって聞いて、あと暑いって聞いたので出てみたくなったのです。暑くならなくて残念だったけども。


    トラには過去にも挑戦しようと思ったことはありました。エントリーまでは頑張りましたね。でもそこまでが限界。泳げないんですわ。

    今回も直前まではちょこちょことスイム練。ほんとにちょこちょこって感じで上達しねえ。なんでみんなそんなに楽そうに泳げんの。


    少しでも楽になればいいなと、ウェットスーツ着用です。

    会場は栃木県矢板市。クリテとかヒルクラとかでも頑張ってる都市ですね。宇都宮まで輪行して、前日にバイクコース試走してみて西那須野のホテルに泊まる。


    さてスタートいっちゃいましょう。ご存知の通り最初はスイムです。俺は9:00スタートで、5秒刻みで入水していきます。50mの長水路のプールを30本やる感じ。狭いので当然ガツガツあたる。基本、あんまり息が続かないのでちょっと当たると諦めて少し歩く。器用さも皆無で前に平泳ぎとかいると諦めて歩く。400mくらいで一瞬止めようかと考えてしまった。でもまだバイク走ってないしなー、とか思って完走だけは目指す。幸い、少し泳いで、少し歩いてってやってもゴールは近づいてくる。

    そんなこんなでなんとか1.5km終えました。タイムは46分以上かかったらしい。バイク取りに行ったら50分くらいになってたな。ちなみに完走者248人中246位。こんだけ遅いと逆に頑張った感あるわ。


    次は本命のバイク。5kmくらい平坦走って、ぐいっと左折してからゆるーく登り初めて3km弱の大垂水を登って折り返しみたいなコース。1周30分以上かかっちゃう感じ。登りが多いので普通のロードに短いDHバーとしました。まあ、なかなか楽しいコースでしたね。一応抜かすばかりで抜かされる事はなかったし、そこそこは走れたんじゃないかと。速い人は前の組でゴールしてたってのはあるけど。バイクは11位(プールからのトランジション込み)。


    そしてラン10km。まあまあ走れるつもりだったんだけど、、何これ?腹筋死んでてまともに走れねえ。息はぜんぜんあるんだけどいまいち力が入れられないし、そもそも追い込む気にならない。いっか、もうジョギングで。もう目標は達成した。

    結局ランは48分。でも31位で、以外と順位は悪くない。トラだとランはみんな死んじゃうのね。


    というわけで初トラ(オリンピックディスタンス)は2時間49分で57位でした。スイム酷いけどバイクで稼いだな。このコースはバイクの比率大きいし。


    もしかすると来年も出るかも。スイムは600mでいいなって思うけど。それならもうちょい頑張れそう。


    東京ヒルクライム 奥多摩ステージ 17.07.30

    • 2017.08.06 Sunday
    • 17:12

    えっと、本日はたかはらやまトライアスロンを走ってきました。今はその帰り。でも先に奥多摩のブログ書いとこう。


    先週末なのか。なんかもっと前な気がする。奥多摩ステージは周遊道路の閉鎖の関係上、朝がめっちゃ早い。1:00頃に家を出て、3:40くらいに着いてちょっと仮眠しての当日。止むと思ってたけどけっこう雨やで。ちょっと萎えるけど会場へ。スタート位置がかわって10km弱のレースになってた。


    成木よりもちょっと小ぶりではあるけど、メンツは豪華。賞金効果やね。でも賞金の6位は狙っていきたい。


    さて6:10になって号砲が鳴る。

    ちょっと後ろめからのスタート。前の方には有力どころが固まってるから逃さないようにしないと。そしたらハシケンさんがササッと前に行くので着いていく。

    集団はまだ二桁。ペースはそこまで速くない気がすんだけど、ちょくちょく変動があるのかな?きづいたら少し離れてた。こういうのなんか多いな。前に10人くらい居てその後ろに俺。じわじわ詰めようとか考えちゃったけどその考えがアカンのよね。これが勝負の分かれ目か。後は前でもバトルがあって、前4人、後ろ5人くらいの集団。結局後ろの3番目、つまり7位でゴールでした。。

    取っちゃいけないやつだ。。6位なんか目指すからだな。失敗した。一万円とは4秒差。悔しいけどまあこんなもんよね。

    練習の公開ログ 8/2(水) ~ 8/23(水)

    • 2017.08.02 Wednesday
    • 22:53

    さてだいたい3週。乗鞍前の仕上げですわ。

    30000kj相当をターゲットとする。L4以上を12時間くらいが目安。

     

    8/2 1600kj, 75km - Jite2,朝ロラ(L4 5min,10min) 夜ロラ(L4 15min, L5 3min,3min,2min)

    8/3 1697kj, 50km - Jite2, 朝ロラ(L4 10min x 3) 夜ラン(7.9km)

    8/4  500kj, 20km - Jite2, スイム少々

    8/5 1836kj, 97km - 矢板へ移動&バイクコース試走

    8/6 2500kj, 98km - たかはらやまトライアスロン

    8/7 450kj, 25km - L1〜L2 50min

    8/8 524kj , 25km - 朝ロラ、

    小計 8107kj, 390km

     

    8/9 2299kj, 150km - ヤビツ〜半原。いまいち。

    8/10 レスト

    8/11 2151kj, 134km - ヤビツ。調子は悪くなかったけどタイム出ず。

    8/12 1122kj, 57km - V坂 x 7

    8/13 4193kj, 214km - ヤビツx3,牧馬,大垂水。山岳サイクリング的な。

     

    17872kj

    ん〜。あと10日で12138kjは無理っぽいな。諦めよう。

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